-Der Unterschied zwischen Menschen, die dünn sind und diejenigen, die an Fettleibigkeit ist nicht wie viele Fettzellen, die sie haben, sondern eher die Größe dieser Zellen. Sie generieren nicht mehr Fettzellen Wenn Sie Gewichtszunahme, da Sie die gleiche Anzahl von Fettzellen haben, da Sie während der Pubertät hatte. Die Sache, die sich ändert ist die Fettkügelchen in jedem von diesen Fettzellen, die erhöhen, da mehr Fett in den Zellen gespeichert ist, die Sie bereits besitzen. Das gleiche gilt für Muskeln: Sie machen nicht mehr Muskelzellen, Sie wachsen einfach die Muskelzellen, die Sie bereits haben.
-Viele Menschen sind natürlich anfällig für weitere Gewichtszunahme, während sie altern. Dies ist, weil wenn man älter wird, Sie weniger Leptin-Rezeptoren in den Hypothalamus haben. Dies bedeutet, dass Sie weniger Signale so dass Sie wissen, wann Sie gesättigt sind, und Sie möglicherweise anfällig werden für übermäßiges Essen als Ergebnis.
-Nüsse sind ein guter Beweis für die Tatsache, dass nicht alle Lebensmittel gleichermaßen erstellt werden. Nüsse essen erstellt nicht die Kalorienzufuhr, die erwartet werden kann, weil nie durch das Darmsystem zwischen 5 und 15 Prozent ihrer Kalorien aufgenommen werden. Die Haut auf die Mutter und wie gut wir die Nüsse kauen wird beide beeinflussen, wie wir verdauen. Als zusätzlichen Bonus da die Kalorien langsam in das Darmsystem freigegeben werden kann essen Nüsse zu einem anhaltenden Gefühl der Befriedigung, die im Vergleich zu anderen Lebensmitteln führen.
-Grapefruit ist mehr als ein gesundes Frühstück essen, wie Grapefruit Öl, zur Verringerung des Körpergewichts und Appetit zugeschrieben hat. Studien mit Ratten zeigten, dass bei Ratten Grapefruit Duft für fünfzehn Minuten dreimal wöchentlich ausgesetzt waren, sie weniger Appetit erlebten. Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, wurde diese Reaktion auf das Grapefruit-Öl Wirkung auf Leberenzyme verbunden.
-Eine andere ungerade Stoff, mit diätetischen Fragen verknüpft ist, ist MSG oder Mononatriumglutamat. Dies ist ein Additiv, das in vielen chinesischen Speisen und Suppen gefunden wurde, und es möglicherweise eine Rolle in Unordnung zu wie die körpereigene metabolische Systeme arbeiten gefunden wurde. MSG ist Geschmacksverstärker, mit dem über die Glutamin-Rezeptoren im Gehirn stimulieren, erlaubt uns zu salzig und süß schmeckt ohne bitter oder sauer schmeckt so viel mehr. Der Nachteil ist, dass es auch uns, mehr zu essen und haben höhere Insulinspiegel in unserem Körper verursachen kann.
-Kenntnis der Unterschied zwischen der Menge an Protein, die Sie brauchen und wie viel Sie haben können, ist wichtig. Um Ihren täglichen Bedarf an Protein zu erfüllen, müssen Sie nur ca. 2 Unzen Hähnchen zu essen. Wahrnehmung erhöht Ihre Notwendigkeit für Protein, aber nicht viel. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Protein-reiche Diät hilft Ihnen natürlich Appetit verringern, aber Sie sollten es nicht übertreiben. Es ist nicht unbedingt klug, in die Falle zu fallen, dass Sie nicht genügend Protein erhalten, weil die meisten Protein-reiche Lebensmittel haben mehr Protein in ihnen als Sie verwirklichen können.
Via: Wenn es darum geht zu gewinnen, ist das gesamte Gehirn beteiligt
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