Bewertung: Gute Kalorien Negative Kalorien von Gary Taubes

Der Autor stammt durch gute Kalorien, schlechte Kalorien fünf Jahre zu veröffentlichen, und es enthält einige innovative Informationen, die zweifellos als Ursache für viel Streit fungieren wird. Wenn Sie Taubes Anweisungen akzeptieren, das Buch lohnt sich natürlich auch die Studie und es offensichtlich ist er eine Menge Studie in sowie Zeit gesetzt. Die zentrale Behauptung des Buches ist, dass wir Fett fällig werden einen großen Teil zu den Arten der Kalorien, die wir essen. Durch Konzentration auf große Kalorien und schneiden die Armen Kalorien innerhalb unseres Lebens, Taubes fordert, dass es viel einfacher ist, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Er ist dagegen beispielsweise Kohlenhydrate, wonach infolge Wahrheit-Insulin, die Ebenen von ihnen ausgelöst werden, sie machen es unmöglich, Gewicht zu verlieren. Es gibt eine Menge von leistungsfähigen Forschung, um gleich wieder oben und das Authoras Verdienst, gute Kohlenhydrate von ihm erwähnt. Unsere wichtigsten Probleme mit dem Buch war die Authoras Position auf Übung. Er behauptet, Übung Ihnen zur Gewichtszunahme anstelle verlieren tatsächlich helfen kann. Die grundlegende Annahme hier ist, weil Sie mehr tun, Sie hungriger sind und mehr essen können. Wieder klingt gut in einem erzielbaren Format, aber es gibt viele verschiedene Faktoren und wissenschaftliche Aussagen, die die Wirklichkeit sichern, die Übung ist von entscheidender Bedeutung. Gegeben, können es Sie hungriger, aber wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu essen und dafür zu sorgen, vor und nach dem Training tanken, dies beseitigt werden kann. ITAS völlig ein Buch vorschlagen, die daher anti-exercise ist schwer. Zwar es viel der Wirklichkeit, welche Taubes sagt gibt, am Ende des Nachmittags, gibt es keinen Ersatz für die Einführung einer gesunden Übung wollen auf Ihre Ernährung. Sorgfältig, können Sie vermeiden, fallen in die Falle des Essens ein Übermaß an nach dem Training, und es macht wirklich Sinn, dass Kalorien zu verbrennen Sie Gewicht Schuppen helfen kann. Das heißt, das Buch bleibt eine bemerkenswerte lesen, wenn für keine andere Ursache, als es untersucht die verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die tatsächlich, Gewichtsreduktion fördern können, während die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten zu erwähnen. Anfang Menschen könnte durch ausgelöst werden aus der Bahn einige der Beratung dennoch aber Interessenten lernen mehr über Ernährung, oder denen versiert in Diäten wäre in der Lage, bekommen eine Menge aus diesem Buch. Es ist einige Mängel, aber es ist immer noch eine faszinierende Sicht auf die ganze Diät-Situation. Wenn aus keinem anderen Grund hat das Buch Wert, da es zeigt viele der Diät Industrie Regeln und Arme Forschung, die in der Industrie weit verbreitet ist. Lesen Sie es, wenn Sie weitere Informationen über Gesundheit im allgemeinen suchen oder wenn es darum geht, eine ideale Möglichkeit, überschüssiges Gewicht zu verlieren, wie man richtig essen, aber Donat gilt es als Evangelium. Wenn nichts anderes, Youall verwalten, lernen sehr viel über das Essen nehmen Sie in. Ursprünglich aufgestellt 2008-10-03 05:22:35. Neuauflage von Post-Promoter-Kategorien: Tags:

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Gehirn-Scans kann vorhersagen, welche Alkoholiker höchstwahrscheinlich Rückfall werden

Für jede sucht können externe Signale und Stress auslösen, Sehnsüchte, die schwer zu widerstehen und die neuesten Forschungspunkte zu einem Bereich des Gehirns, die für Sabotage Wiederherstellung verantwortlich sein könnten.

Die Studie, veröffentlicht in JAMA Psychiatrie, festgestellt, dass diejenigen mit erhöhter Aktivität in einer Region ventromedialen präfrontalen Kortex (VmPFC), namens sogar, während sie in Ruhe waren waren acht Mal häufiger wieder innerhalb von 90 Tagen als zu trinken, deren VmPFC ruhiger war, als sie das entspannte Gefühl.

Die Ergebnisse sind "einen wichtigen Beitrag," zum Verständnis von Alkoholabhängigkeit, sagte Dr. Nora Volkow, Direktor des National Institute on Drug Abuse, in einem gemeinsam Leitartikel, die die Forschung begleitet.

Die Autoren, unter der Leitung von Rajita Sinha, Professor für Psychiatrie an der Yale University studierte die Hirnaktivität von 45 Alkoholiker waren in ein Behandlungsprogramm basierend auf die 12 Schritte der Anonymen Alkoholiker, während drei unterschiedliche Erfahrungen - ein Stress, diejenige, die sie zum Trinken verleitet, und eine neutrale, entspannte Situation wiederherstellen. Die Wissenschaftler verglichen ihre Gehirn-Aktivitätsmuster, die denen der 30 soziale Trinker ähnlichen Alters, Intelligenz und Geschlecht. Die Teilnehmer in der Reha-Programm wurden für vier bis acht Wochen abstinent.

Um die drei Erfahrungen zu erzeugen, fragte die Forscher aller Teilnehmer zu beschreiben Ereignisse der jüngsten Zeit stressigen Situationen, in denen landeten sie trinken und Umstände, die ihnen fühlen geholfen entspannt (z. B. am Strand sitzen und hören zu den Wellen). Diese wurden in personalisierte zwei-Minuten-Videos kompiliert, dass das Team der freiwilligen wiedergegeben, während sie Gehirne waren mit funktionelle MRI gescannt wurden. Die Szenarien induziert die gewünschte emotionale Zustände; Herzraten während stressreiche Erfahrungen stieg und fiel während der Entspannung, mehr.

Aber während der Alkoholiker erschien entspannt sein, während malte sich an sonnenbeschienenen Stränden, ihr Gehirn - speziell VmPFC - erzählt eine andere Geschichte. "Mit Entspannung relax soziale Trinker ihren präfrontalen Kortex. Es ist die Deaktivierung,"sagt Sinha,"denn alkoholische war das Gehirn, was wir in dieser Region gefunden Hyperaktivität, als wären es stecken und grundiert und bereit zu gehen." Der Alkoholiker zeigte auch erhöhte Aktivität in einem Gebiet mit Belohnung und Vergnügen sehnen, sogar während sie entspannt waren verbunden.

Unter Stress sah diese Regionen auch in den beiden Gruppen sehr unterschiedlich. "[Die Stressantwort in] soziale Trinker geht nach oben und antwortet wie [es] tun muss, wenn Sie mit einer Herausforderung konfrontiert: Sie wollen das System reguliert, um bereit für Stress und nachher zu beruhigen. Im alkoholische Gehirn sei [Antwort] flach oder abgestumpften,"sagt Sinha.

Die Diskrepanz legt nahe, dass eine sensible oder aktive VmPFC Alkoholiker anfällig machen könnten zu trinken Hinweise oder sucht sich die Zufriedenheit, die aus Alkohol - eine Einrichtung für Rückfall kommt. "Die wichtigste Erkenntnis ist die Identifizierung von einer Funktionsstörung im Gehirn, die vorhersagt, wer ist besonders gefährdet für Rückfall," sagt Sinha.

Die VmPFC und die Belohnung-Schaltung sind wichtige Knoten in das neuronale Netz, in dem Entscheidungen geführt. Diese Regionen können Mehrwert an Erfahrungen, so dass das Gehirn zu bestimmen, ob sie hilfreich oder schädlich, Bestrafung oder angenehm sein werden.  "[Tätigkeit in diesen Bereichen ist] wichtig damit vorherzusagen, was wichtig ist und was nicht," sagt Sinha, erklärt, dass die Förderung dieser Schaltungen warnt andere Regionen im Gehirn wie Sie darauf reagieren, sobald Werte festgelegt sind. Bei sucht kann die erhöhte Aktivität in diesen Bereichen das System um zu sehen, die Drogen oder Alkohol als wichtiger als alles andere Vorurteile.

"Wenn es nicht funktioniert, und Sande, wie wir [in der Alkoholiker] zeigen, dann werden andere Bereiche des Gehirns wie [die Steuern Ihrer] automatische Antwort unter Stress sind wahrscheinlich alles andere, außer Kraft setzen" fügt sie hinzu.  Für Alkoholiker nicht überraschend, dass wäre diese automatische Antwort zu trinken um Heißhunger zu befriedigen und Stresssituationen zu reagieren.

Die Ergebnisse können mit den Ergebnissen einer anderen Studie, veröffentlicht in der gleichen Ausgabe von JAMA Psychiatrie, die ein weiterer wichtigen Faktor in Alkohol trinken untersucht Schwalbenschwanz: unangenehme Stimmungen entgegenwirken.

Unter mehr als 40.000 Erwachsenen, die Teilnahme an der National Survey on Alkohol und die damit verbundenen Bedingungen fanden die Forscher, dass diejenigen, die auf ihre Stimmung heben trank verdreifacht ihre Risiko für Alkoholismus, sowie die Verlängerung der Erkrankung.  Die Studie schätzt, dass fast ein Drittel der permanenten Alkoholismus mit solchen Selbstmedikation, sowie 12 % der Neuerkrankungen verknüpft ist.

Beide Studien zeigen potenziell mehr anspruchsvolle Möglichkeiten der Adressierung Alkoholismus durch die Konzentration auf den Stress und die Hinweise, die übermäßigen trinken fahren können. Sinha Forschung, z.B. war die Rückfall-Rate insgesamt 71 % — und es war sogar noch höher bei Patienten mit Over-activity in der VmPFC während der Entspannung. Neue Ansätze, wie die Achtsamkeit Meditation, die potenziell das hyperaktive alkoholische Gehirn beruhigen könnte, möglicherweise effektiver als Programme, die sich ausschließlich auf das Verhalten ändern. Sinha studiert auch ein Medikament namens Prazocin, die die Aktivität der VmPFC beeinflussen könnten. Mit bessere Vorhersage, wer am ehesten Rückfall ist sagt sie, könnte kommen bessere Präventionsstrategien, die besser zugeschnitten sind, was treibt Alkoholiker wieder zu trinken.

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Ich bin kein Tränendes Herz, umarme ich nicht jede Ursache du Jour, noch tun ich hop on was jemand ein "Clown Auto Anhänger" genannt, für was auch immer geschieht, über die Blogosphäre an einem bestimmten Tag zu laufen.

Also, wenn ich sage, dass ich Kokons bin; Wenn ich sage, ich würde auf die Straße über etwas, was passiert ist wenn ich sage, dass ich alles in Frage bin... dachte ich, ich kannte Autorität, macht... und Krankenpflege...

Es war nicht schlimm genug, dass sie glaubten, durch Klicken auf ein Feld auf einem Computer, der bestellen würde ein Fallmanagement-Hospiz konsultieren dauerhafte bedeuten sollte:

(b) oder dass Ihre Situation reden sollte dazu führen, dass eine psychiatrische Beurteilung, einschließlich Empfang signierte Versionen von Ihren Ärzten für die letzten sechs Jahre und sehen Sie ein Board ernannt PhD. Yep, klicken das Feld gemeint, Verzicht auf alle geschützten HIPAA-Informationen! Ich kann nicht wiederholt werden, die genug, es ist so erschreckend.

Amanda erhielt einen Brief von ihrer Universität, die besagt, dass sie von der AZBoN informiert wurden, dass ihre Lizenz untersucht wurde.

Amandas ersuchen, den Namen ihrer Universität aus dem Rampenlicht zu halten habe ich es hier nicht aufgeführt. Ich habe gesehen:

(a) das Schreiben von ihrer Universität, die besagt, sie wurden "gemeldet von AZ Board of Nursing, die Untersuchung Ihrer Lizenz untersteht" (das ist ein direktes Zitat, kursiv von mir) Nicht das sie sah es, nicht, dass sie abgeleitet, aber dass sie benachrichtigt wurden.

(c) Ich habe gesehen, dass den Brief BoN ein Bediensteter, der bestreitet, Berichterstattung und ist ".. .not jeder anderen Board-Mitarbeiter, damit bewusst." (Kursiv von mir).

Amandas Universität wurde von jemand am Brett gemeldet. Ein Antrag auf Bestätigung der Teilnahme ist keine Benachrichtigung, die eine Lizenz "in Untersuchung." Nirgends auf den Brief für die Bestätigung ist es sagen oder intime, dass die Lizenz "in Untersuchung." ist

Ja, das ist, was Sie tun, wenn (a) die ursprünglichen Aufladungen sind nicht legitim, (b) Sie sind wütend, dass jemand hatte die Eierstöcke nicht fürchten und halten sich für sich selbst, (c) sie waren nicht durch die psychiatrische Beurteilung eingeschüchtert und (d) Sie die einschüchternde Rampe müssen.

Amanda wurde im Herbst 2010 in einer anderen Universität Acute Care Nurse Practitioner Doktoranden Krankenpflege-Programm aufgenommen. Sie begann mit die Bezeichnung "S" nach die professionelle Bezeichnung an der Auto-Sig auf ihr e-Mail um "Student" zu bezeichnen.

Amanda konnte sich durch einige große gesundheitliche Probleme in der Chirurgie enthalten, um das Programm zu starten. Im November 2010 trat sie von ihrem Job am Mountain Vista Medical Center, mit ihrer persönlichen e-Mail.

Also untersuchen sie, pro die Krankenschwester-Praxis-Act für Täuschung, schädigen oder betrug der Öffentlichkeit und/oder Angabe oder herleiten, dass sie eine Krankenschwester-Praktiker durch die Initialen war.

Junge, hoffe ich die Öffentlichkeit, die durch diese sechs Initialen auf ihre persönliche e-Mail suchte Hilfe geschädigt.

Das Board gefunden diese schreckliche, krasse Aktion professionelle rechtswidriges Verhalten während ihrer äußerst gründliche Untersuchung von Amandas Karriere. Für die Aufzeichnung verbringt der Arizona Board durchschnittlich 7 Monate untersucht die durchschnittliche Beschwerde, auf der sie 17 Stunden durchschnittlich (siehe diese offener Brief an Gouverneur Arizonas von RN Greg Mercer.)

Sie müssen wirklich für etwas hier schießend. Wenn sie etwas auf die ursprüngliche Beschwerde hatten, hätte dies über lange vorher.

Und das Pflege-Management an Banner Del E. Webb Medical Center, dass diese Patienten Anliegen fühlt sich etwas bestraft und zu Arizona Board of Nursing gemeldet werden.

Und anscheinend Arizona Board of Nursing nicht freundlicherweise in Frage gestellt und betriebliche draußen im Freien.

In der Zwischenzeit der American Nurses Association ist "Überwachung" und die Arizona Nurses Association arbeitet hart für die Krankenschwestern von Arizona, aber nicht unterstützen eine individuelle Krankenschwester, die in der Prüfung ist.

Ob Sie für sie oder gegen sie oder könnte nicht weniger eine oder andere Weise interessieren, dann soll es so sein.

Was ist erschreckender für mich ist die Idee, dass Amanda sollte den Mund halten, den Kopf niedrig gehalten und nur versucht, einen anderen Job zu bekommen.

Ist das, was Krankenpflege geht? Sind wir also Schlagsahne von benötigen unsere Schecks, die wir über alles, überall, zu jeder Zeit nicht heraus auszusprechen wagt?

Können Sie ignorieren, diffamieren Amanda, schreiben Sie ihr als "Ach es muss noch etwas anderes", oder über uns lustig machen, die unterstützen ihr, aber die Tatsache ist, das ist nicht richtig.

Die Biologie hinter Binge-eating

Weibliche Ratten sind viel eher zu Binge Essen als männlichen Ratten nach einer neuen Studie, die einige der stärksten Beweise liefert, noch, dass Biologie bei Essstörungen eine Rolle spielt.

Die Studie von Wissenschaftlern der Michigan State University, ist als erster Geschlecht Unterschiede bei Binge-eating bei Tieren zu etablieren und hat Auswirkungen auf die Menschen. Binge eating ist eine der Kern-Symptome der meisten Essstörungen, Bulimie und Binge/Aufräum-Untertyp der Anorexia Nervosa, und Weibchen sind vier bis zehn Mal häufiger als Männer, eine Essstörung zu haben.

"Die meisten Theorien Warum Essstörungen sind so viel häufiger bei Frauen als Männer auf den erhöhten kulturellen und psychologischen Druck, dass Mädchen und Frauen Gesicht konzentrieren", sagte Kelly Klump, führender Autor und Professor für Psychologie. "Aber diese Studie legt nahe, dass biologische Faktoren beitragen sowie, da keine weibliche Ratten Auftreten der psychosoziale Druck, dass Menschen tun, wie Druck, dünn zu sein."

Klump und Kollegen lief eine Fütterung Experiment mit 30 weibliche und 30 männliche Ratten über einen Zeitraum von zwei Wochen ersetzen die Nagetiere Essen Pellets regelmäßig mit Vanille-Glasur. Sie fanden, dass die Binge-eating "Neigung" (d. h. die Konsumneigung zu begrenzen, die höchste Anzahl an Zuckerguss über alle Fütterung Tests) bis zu sechsmal höher bei Frauen im Vergleich zu männlichen Ratten lag.

Die Tendenz zur binge Essen Mai werden im Zusammenhang mit natürlichen Belohnungssystem des Gehirns, oder inwieweit jemand mag und sucht Belohnung, sagte Klump. Die MSU-Forscher testen derzeit die Ratten um festzustellen, ob weibliche Gehirne sind sensible und/oder auf lohnende Reize (z. B. fettreiche, hoch-Zucker essen) und die Chemikalien, die Belohnung Verhalten auslösen.

Die Antworten könnten letztlich dazu beitragen, Therapie, Beratung und Medikamente für Menschen mit Essstörungen zu verbessern.

"Diese Forschung schlägt vor, es ist wahrscheinlich ein biologischer Unterschied zwischen Männchen und Weibchen, die wir brauchen, zu erforschen, um Risikofaktoren und Mechanismen zu verstehen," sagte Klump.

Die Studie ist online im International Journal of Essstörungen veröffentlicht. Klump der Co-Autoren sind Cheryl Sisk, Psychologieprofessor und Doktoranden Sarah Racine und Britny Hildebrandt.

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Link: World Nutrition feiert zehn Jahre essen Politik